Toidulisandite poolt ja vastu

Seda Lugu peaks alustama kahe avaldusega. Esiteks – inimene on isetervenev organism. Teiseks – vahel on vaja tervistumise kaasa aitamiseks väliseid vahendeid. Ehk siis – justkui kaks vastukäivat väidet. Kuid ometigi ma leian, et siin on oma loogika. Tõesti, organismil on suur oskus ja võime ise terveneda – KUI kõik olud on soodsad. Samas elame me enamasti ikkagi maailmas, kus kõik…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  • 69
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    69
    Shares

Võehh, see nöha! (nohu-köha kombo)

Ei ole ilmselt vastikumat haigust kui nohu, eriti kui ta tuleb  koos kurguvalu või köhaga. Eriti vastik on ta seetõttu, et pole justkui õige haiguski, noh, võrreldes päris tõsiste terviseprobleemidega, aga no jummel, kus võib olla tüütu! Kõigepealt, enne kui nöha (nohu-köha-kurguvalu) olemuse juurde minna, teeme selgeks ühe asja. Nimelt – umbes kord aastas nöha põdeda on täiesti okei. See…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  • 49
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    49
    Shares

Põhjamaalase “lemmikhäda” – liigeseprobleemid

Liigesehädad on meie kliima nuhtlus. Vaadake ringi – kindlasti teate mõnda vanemat sugulast, kel mõni liiges valutab või on isegi välja vahetatud, või kuulake noori – kel on randmevalud, “külmunud õlg”, põlvevalud, mõni liiges krigiseb, diagnoositi karpaalkanali sündroom, tennisisti küünarnukk ja nii edasi. Nagu juba viitasin, on üheks põhjuseks meie niiske-külm kliima. Üks asi, mida liigesed kindlasti ei talu, on…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  • 5
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    5
    Shares

Mõned lihtsad meditatsiooni ja mindfulness harjutused

Panen kirja mõned lihtsamad harjutused, mida on küsinud nii minu meditatsioonitundides või mindfulness töötubades käinud. Harjutused sobivad kõigile, kuid lihtsam on end viia harjutuste lainele, ja kindlam on harjutuste õnnestumine, kui esimesel korral teed seda koos juhendajaga. Harjutused aitavad tuua meele kohale, eemale minevikust ja tulevikust, sellesse hetke, siia ja praegu. Siin ja praegu olemise mõte on aga anda puhkust oma…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share

Masendusest, kohe niimoodi aasta alul :)

Mõnes mõttes on nagu veid imelik alustada uut aastat depressiooniteemalise postitusega, kui peaks alustama millesti äärmiselt helgest ja ilusast. Samas on ilmselt pühad just see aeg, kui “kõik-peab-olema-ilus-ja-hea” ühiskond vajutab paljudele emotsiooninuppudele. Vaatasin paar päeva tagasi arvutist “Säravate tähtede” saadet ja kõrva torkas Mari-Liis Lille kommentaar depressiooni kohta. Jah, nõus, et me võiksime ja peaksime märksa rohkem seda märkama, aga…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    2
    Shares