Kuiv nahk, kuivavad huuled, lõhed siin ja seal – kuidas niisutada?

Kuna viimasel ajal on niipalju küsitud kuiva naha kohta, teen ühe postituse ka sel teemal. Kuiv nahk on vist midagi sellist, millega enamus siin kliimavöötmes kokku puutuvad. Selle on ära tabanud ka erinevad kosmeetikatoodete tootjad, kes lõputul hulgal erinevaid niisutavaid kreeme ja muid produkte pakuvad. Ma oleksin selles osas siiski ettevaatlik, sest igasuguste kreemidega end ära harjutades võib naha normaalne…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  • 68
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    68
    Shares

Räägime ülekaalust, aga mitte dieedist

Ülekaal – hoopis teistmoodi nõuanded Rääkides ülekaalulisusest ja üleliigsest vabanemisest on vaja kõigepealt muidugi aru saada, kas kaalu on tegelikult liiga palju, või on see pigem lihtsalt ettekujutus. Rääkides väljanägemisest võiks korra ära unustada kõikvõimalikud meedia poolt maalitud pildid, milline on õiges kaalus ja ilus inimene. Reaalsusega on sel suhteliselt vähe pistmist ja kui lasta korra mõte vabaks,  kujutades ette,…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  • 90
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
    91
    Shares

Toidulisandite poolt ja vastu

Seda Lugu peaks alustama kahe avaldusega. Esiteks – inimene on isetervenev organism. Teiseks – vahel on vaja tervistumise kaasa aitamiseks väliseid vahendeid. Ehk siis – justkui kaks vastukäivat väidet. Kuid ometigi ma leian, et siin on oma loogika. Tõesti, organismil on suur oskus ja võime ise terveneda – KUI kõik olud on soodsad. Samas elame me enamasti ikkagi maailmas, kus kõik…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  • 69
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    69
    Shares

Võehh, see nöha! (nohu-köha kombo)

Ei ole ilmselt vastikumat haigust kui nohu, eriti kui ta tuleb  koos kurguvalu või köhaga. Eriti vastik on ta seetõttu, et pole justkui õige haiguski, noh, võrreldes päris tõsiste terviseprobleemidega, aga no jummel, kus võib olla tüütu! Kõigepealt, enne kui nöha (nohu-köha-kurguvalu) olemuse juurde minna, teeme selgeks ühe asja. Nimelt – umbes kord aastas nöha põdeda on täiesti okei. See…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  • 49
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    49
    Shares

Põhjamaalase “lemmikhäda” – liigeseprobleemid

Liigesehädad on meie kliima nuhtlus. Vaadake ringi – kindlasti teate mõnda vanemat sugulast, kel mõni liiges valutab või on isegi välja vahetatud, või kuulake noori – kel on randmevalud, “külmunud õlg”, põlvevalud, mõni liiges krigiseb, diagnoositi karpaalkanali sündroom, tennisisti küünarnukk ja nii edasi. Nagu juba viitasin, on üheks põhjuseks meie niiske-külm kliima. Üks asi, mida liigesed kindlasti ei talu, on…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  • 5
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    5
    Shares

Mõned lihtsad meditatsiooni ja mindfulness harjutused

Panen kirja mõned lihtsamad harjutused, mida on küsinud nii minu meditatsioonitundides või mindfulness töötubades käinud. Harjutused sobivad kõigile, kuid lihtsam on end viia harjutuste lainele, ja kindlam on harjutuste õnnestumine, kui esimesel korral teed seda koos juhendajaga. Harjutused aitavad tuua meele kohale, eemale minevikust ja tulevikust, sellesse hetke, siia ja praegu. Siin ja praegu olemise mõte on aga anda puhkust oma…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  • 3
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    3
    Shares

Masendusest, kohe niimoodi aasta alul :)

Mõnes mõttes on nagu veid imelik alustada uut aastat depressiooniteemalise postitusega, kui peaks alustama millesti äärmiselt helgest ja ilusast. Samas on ilmselt pühad just see aeg, kui “kõik-peab-olema-ilus-ja-hea” ühiskond vajutab paljudele emotsiooninuppudele. Vaatasin paar päeva tagasi arvutist “Säravate tähtede” saadet ja kõrva torkas Mari-Liis Lille kommentaar depressiooni kohta. Jah, nõus, et me võiksime ja peaksime märksa rohkem seda märkama, aga…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    2
    Shares

Põiepõletikust – täitsa otse :)

Põiepõletik on jällegi selline tervisehäda, mille osas päris sageli tuleb nõu anda. Enamus naised on seda vähealt korra oma elus kogenud. Seega on see postitus ehk rohkem naistele suunatud, kuigi kasulikke nippe võivad leida ka mehed. Põiepõletikul on reeglina 2 peamist põhjustajat – külmetumine või ebasobiva mikrofloora sattumine sinna, kus ta mitte olema ei peaks 🙂 Loogika, kuidas põiepõletikust lahti…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  • 5
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
    6
    Shares

Haiguste esmased ja teisesed põhjused

Jagan nägemust Tiibeti traditsioonilise meditsiini varasalvest, sest minu arvates on see süsteem tervise ja haiguse olemuse väga kenasti kokku võtnud. Tervis on arusaadavalt tasakaal, tasakaalutuse põhjuseid võib laias laastus jagada kaheks:* Meie meele tasakaalutus (lihtsustatult öeldes emotsioonid) Meie elustiilist, toitumisest, ajast ja aastaaegadest, ning välistest muudest mõjuritest tingitud tasakaalutus Esmased põhjused viitavad selgelt tõsiasjale, et meie meel on meie hädade…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  • 8
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    8
    Shares

Ärevus, ärevus, oh see ärevus

Ehh, see ärevus, ärevus, ärevus. Kes meist ei oleks elus seda tunnet tundnud? Kurb on aga see, et on nii palju inimesi, kelle jaoks on ärevus igapäevane kaaslane. Olen päris kindel, et vaimse tervise häired on meie ajastu katk. Kui ma peaksin analüüsima enda vastuvõtul käivaid inimesi, siis mulle tundub, et pooled neist on kimpus ärevusega. Ometigi ei ole ka…

Loe edasi

Jaga, kui sulle see lugu meeldis
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •